骨盤スクワット

骨盤スクワットによるダイエット

日本人は骨盤に歪みのある人が多いそうです。

これは、日本人の体の特徴とも言えるものですが、女性にとっては不都合があり、妊娠・出産の際の骨盤の開閉に繋がり、更なる歪みの原因となってしまいます。若年層の女性が生理痛に苦しんでいるケースは増加しており、主な要因とされるのが骨盤の開閉による歪みだという説が有力です。

骨盤の開閉を改善していくと、体のさまざまな疾患なども改善していきます。
具体的には、生理痛、冷え性、腰痛、肩こり、便秘、むくみが改善します。

骨盤の開閉による歪みは、体の血流を悪くするので、どうしても血流障害となって、血液に関連するさまざまな症状が表れます。

スクワットによるダイエットは、体の歪みを治す応用として、O脚矯正や下半身の肥満、ポッコリお腹の解消などにも役立ちます。

骨盤を正しく調整することで、さまざまな健康効果が得られるスクワットは、最近ではダイエットのほかにも美容にも効果的だと注目されています。

スクワットによって骨盤の開閉を改善することは、下半身の引き締めにもつながるため、脚の脂肪を落として筋肉を引き締めることで、美しいスタイルが実現します。

また、筋肉量の増加によって脂肪燃焼効果も高くなるため、ダイエットによるリバウンドの可能性が低くなるというメリットもあります。

下半身が太る原因は、骨盤の開閉や歪みなどにより、内臓の支柱となる機能が弱まって姿勢が悪化することが原因です。

そのため、スクワットによるダイエットで下半身を引き締めることは、体全体の機能を保つためにも役立つのです。

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